要是买运动自行车主要是运动健身很好，其实很多自行车都有这个功能，国产车如永久捷安特最主要用来通勤代步，进口车如单车协会公布的世界十大品牌Nicolai尼古拉，Marmot土拨鼠，Colnago梅花，Tyrell泰勒，Look洛克价格不菲，确实运动健身首选，如果个人经济不是问题的话建议还是买好点的。自己可以先做个预算

　　健身自行车几千上万价钱都有，主要还是根据您个人的经济能力。 FIIDOD1都市版14寸可折叠电动自行车具有三大模式，骑行模式可以当自行车骑，电动模式可以当电动车，重点是真正的电助力模式，蹬半圈车子自动感知马上电助力跑半天，这款车价格实惠，性价比高，获得一致好评，价格2千多，可以去官网看看。

　　目前是一款非常不错的自行车，属于易骑运动科技（苏州）有限公司旗下品牌，公司专注于中高端运动器材的研发、生产、销售及周边技术开发、服务支持。 目标市场定位于欧美与中国，以中国研发、中国设计、中国制造为招牌，旨在塑造中国运动品牌形象，成为中国运动器材的第一自主品牌。

　　减肥减脂见效快。动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功减肥减脂。

　　强健身体，提高心肺功能。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车，有助于提高心肺功能。

　　瘦大腿，练翘臀。骑动感单车的主要目的是锻炼下半身，所以在运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，骑动感单车的作用对女生来说尤其明显，注意掌握正确的姿势臀部发力，那么就能瘦腿翘臀。

　　增强腰腹力量。在骑动感单车过程中，需要腿部和腰腹一起发力。这样做可以强健腰腹力量，骑动感单车对那些经常腰背不适的人很适用。

　　防止高血压。动感单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。

　　塑造完美身形。动感单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人，有一定的塑形功能。

　　容易造成膝盖损伤。和跑步一样，动感单车运动也容易磨损膝盖，造成半月板损伤，如果想要避免膝盖受伤，就要增强膝关节周围肌肉的力量，让肌肉来保护关节。

　　长期骑行容易受伤。建议常骑动感单车的人，平时可以多做一些深蹲、分腿蹲或是坐姿腿屈伸，这些运动都有利于增强关节肌肉的韧性，从而防止动感单车训练或是跑步时膝盖磨损。

　　健身房训练容易缺氧。健身房里的动感单车的设计非常适合有氧训练，但一般动感单车训练室都太小，很多人在训练时，房间里很容易缺氧。

　　训练强度太大，容易疲劳。动感单车的运动强度相对来说还是有点大的，主要是根据自己的个人状况，能坚持跟上教练的速度当然最好，不过这也需要一个过程慢慢去适应和进步。

　　在骑行动感单车时，上半身以腰腹肌肉群作为支撑，以大腿和臀部为重心，踩动时保持稳定，不要歪斜或扭动。手部或肩膀放松，不要僵直出力，背部自然弯曲，不可僵硬的直挺着，以免因腰背持续维持不良姿势导致腰背疼痛。踩动感单车的脚掌应置于后方最大面积的位置，踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而不是用足弓的位置施力。踏的动作用臀大肌夹着体重“蹬”下去用股二头肌回拉，两腿反复呈现圆形的循环。

　　1 磁控家用健身自行车有一定的优点和缺点，需要根据个人需求和预算做出选择。2 磁控家用健身自行车能够通过磁控板调整阻力大小，使骑车更具挑战性和刺激性，并且更加安静无声；但是相对于普通健身自行车，价格会更高一些。3 如果你是健身爱好者或者希望在家中进行低强度有氧运动，磁控家用健身自行车是一个值得考虑的选择。但如果你只是想进行基础锻炼或者对价格比较敏感，普通健身自行车也是一个不错的选择。

　　下一肢还有膝盖。健身自行车是以为轴心，两条腿为运动方向来转圈，主要是锻炼下肢血液和膝盖运动但不多用力，就是坐处有点凉。膝盖有伤的人是不会去玩的，它成膝盖玩不转。